【息抜きのススメ】楽しく受験を乗り切るためのメンタルの保ち方

こんにちは！ザキヤマです！

今回は受験期間のメンタルを保つための

リフレッシュ方法をお伝えします。

勉強を毎日継続する大切さが

頭ではわかっていても

どうしても受験勉強に飽きてしまったり、 

勉強時間が短くなってしまったりしまいますよね。

これは誰にだって起こることです。

なので肝心なのはいかにメンタルを

保って質の良い勉強を持続させるかです。

これができれば勉強が継続的にでき、

長い受験シーズンも安定して駆け抜けられる

メンタルが身に付きます。

日々培ったメンタルのおかげで

万全な状態で受験本番を迎える事が

できるようになります。

冷静に問題が解けて、

いつも通りの力を出せる、

そうなれば自分の志望した大学へ

合格することができるでしょう。

もし上手な息抜きの方法を知らないまま

受験シーズンを過ごしてしまうと、

大事な受験本番に脳がパンクして

やる気の糸がきれてしまう…

燃え尽き症候群になって

しまうかもしれません。

またストレスが溜まりすぎて

勉強をしなくなったり情緒不安定に

なってしまうかもしれません。

そうなったら受験で上手くいく

可能性は下がりますよね。

そうならないために

大事なことが、

週に一回受験勉強を

忘れて思いきっり楽しむ

時間を作る

ポイントは三つあります

・週に一回

・平日

・3～5時間

まず最初になぜ平日の

週に一回なのかをお話します。

まず受験生は休日には

勉強に完全に集中する必要があります。

もちろん合間に30分、1時間ほど

休憩をとるのはアリです。

しかし比較的時間の自由が利く休日に

リフレッシュしようとしたら

ついつい長く休んでしまい、

勉強に戻ってこれなくなってしまうんです。

また週一回というのも

毎日楽しく遊んでいたら

勉強が面倒臭く感じてしまったり

勉強に集中できない

体質になってしまう恐れがあります。

なので週に一回、平日に

遊ぶことが大事です。

しっかりリフレッシュすることで

来週もこの楽しい時間を過ごすために

また勉強を頑張ろうという気持ちになります。

それでは適度な休憩とは

どのくらいなのか？

私がおすすめするのは

3～5時間くらいです。

平日で時間がとれるとしたら

そのくらいですよね。

私の場合

16時に学校が終わって

21時頃までカラオケに行ったりして

22時に帰宅する

そして1時間ほど勉強してから

寝ていました。

息抜きをする日でも

1～2時間は勉強できると良いです。

他にも電車で遠出してみたり

満喫にこもって漫画を読み漁ったり、

映画を見るのもでも良いですし

軽い運動をするのも良いと思います。

私は運動が得意ではないですが、

一駅分歩いたりするだけでも

リフレッシュできます。

今回は受験勉強のメンタルの

保つ方法についてお話しました。

受験シーズンを最後まで

走りぬくためには

平日に週に一回、

3～5時間ほど勉強を

忘れて思いっきり

楽むことが大事です！！

リフレッシュ日でも

少しは勉強しましょうね。

それができる人は

本当に強いです。

それではさっそく

息抜きになにをしたいか

考えてみてください！！

あなたの好きなことは

なんですか？？

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！